Seniorenfitness

Bewegen helpt om fit te blijven voor jong en oud. Zo draagt voldoende bewegen bij aan een goede conditie en helpt het 60-plussers om zich lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Sportcentrum het Noord in Franeker biedt daarom Senioren Fitness aan voor 60-plussers. Vanaf deze leeftijd vinden er vaak lichamelijke veranderingen plaats zoals stijfheid, afname spiermassa en een verminderde conditie.
 

Senioren Fitness is een training in groepsverband met leeftijdsgenoten onder begeleiding van onze fitness instructeur. Samen gaan we werken aan het verbeteren van het uithoudingsvermogen, balans en kracht en je zal merken dat je houding in het dagelijks leven hierdoor verbetert.
 
De groepstraining vindt iedere dinsdag- en donderdagochtend plaats in de fitness en functionele ruimte. De training is voor 60-plussers voor wie de drempel te hoog is om zelfstandig te gaan sporten.

•         Dinsdag 9:30 tot 10:30;
•         Donderdag 10:00-11:00;
 
De voordelen op een rij:
•         Meer bewegen met leeftijdsgenoten in een groep;
•         Persoonlijke aandacht tijdens de training;
•         De fitness instructeur kan direct inspringen op eventuele klachten/vragen of een adviesafspraak maken met de fysiotherapeut;
•         Sociale contacten opdoen;
 
Lijkt het je leuk om samen met je leeftijdsgenoten te werken aan je algehele fitheid en gezamenlijk de training af te sluiten met een bakje koffie? Neem dan contact met ons op of stap de sportschool binnen! info@sportcentrumhetnoord.nl of 0517-853601.