Pole Fitness

Danspaal als workout!
Waar men bij de meeste sporten vaak gebruik maakt van bepaalde spiergroepen, speelt bij het paalfitness met name de samenwerking tussen de verschillende spiergroepen een grote rol.

Een heuse sport
Het dansen aan en om een paal is een combinatie van cardio en krachttraining. Verder moeten je bewegingen er uiteraard sierlijk, vloeiend en gestroomlijnd uitziet. Een goede spierbeheersing speelt daarbij een belangrijke rol. En dat is iets wat de nodige oefening vergt.

De bewegingen die je moet uitvoeren en de beheersing die je daarbij nodig hebt, vragen flink wat je lichaam. Denk dan ook niet te licht over paalfitness. Het is niet voor niks een heuse sport, compleet met wereldkampioenschappen. Zeker in het begin zul je de dag na een intensieve training flink last hebben van spierpijn. Wie die weet te overwinnen, wordt op den duur beloond met extra kracht, flexibiliteit, ritmegevoel en uithoudingsvermogen.


Meld je nu aan
en doe mee!

Neem contact op

Sportcentrum Het Noord
Het Noord 88
8801 KS Franeker

Openingstijden

MA-VRIJ 08:30-21:30 uur
ZA - 09:00-12:00 uur
ZO - 08:30-15:00 uur

: 0517-853601
: info@sportcentrumhetnoord.nl
: Volg ons via Facebook
: Volg ons via Instagram